Manfaat buah Nangka untuk kesehatan tubuh

Manfaat buah Nangkauntuk kesehatan tubuh – buah yang mempunyai kulit luar yang berduri dan memiliki warna daging yang menarik untuk di konsumsi dan Buah yang mempunyai nama latin “Artocarpus Heterophyllus” adalah buah yang banyak sekali ditanam di daerah tropis, di perkirakan tanaman buah nangka berasal dari India Selatan yang kemudian menyebar ke daerah tropis lainnya termasuk Indonesia. Buah nangka juga terkenal di dunia dengan sebutan “Jackfruit”.

Dilihat dari kandungan nutrisi dalam buah nangka sangat banyak Manfaat buah Nangka untukkesehatan tubuh, berikut beberapa manfaat buah nangka yang dapat kita dapati jika mengkonsumsinya

Yang pertama Mencegah kanker, manfaat yang dapat kita ambil jika mengonsumsi nangka salah satunya dapat mencegah kanker bukan dalam artian (KANTONG KERING), ini dikarenakan di dalam buah buah nangka mengandung fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang memiliki sifat anti-kanker dan anti-penuaan. Fitonutrien juga dapat membantu meniadakan radikal bebas penyebab kanker dari dalam tubuh.

Yang kedua menjaga kesehatan tulang, bagi anda yang ingin menjaga tulang anda sejak dini bisa mencoba salah satu solusi ini karena buah nangka juga memiliki Manfaat kesehatan untuk tulang. Anda bisa menambahkan dalam daftar buah yang wajib di makan untuk anak anda karena Buah ini sangat baik untuk dikonsumsi anak-anak muda dalam menjaga kesehatan tulang. Nangka yang memiliki kekayaan akan magnesium yang memperkuat tulang dan mencegah tubuh dari gangguan tulang seperti osteoporosis.

Yang ketiga memberikan gizi, Manfaat buah Nangka untuk kesehatan tubuh jangan pernh anda sampai berfikir bahwa buah nangka tidak mempunyai kandngan gizi yang cukup, pada dasarya buah nangka mempunyai sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan A. bahkan bukan hanya itu saja buah nangka jua mempunyai Nutrisi anti-oksidan dalam nangka yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi bakteri dan virus.

Yang keempat mencegah anemia, bagi anda penderita anemia (kekurangan darah), bisa anda mencoba untuk menjadi salah satu solusi, karena buah nangka memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu mencegah anemia. Zat besi juga dapat membantu dalam sirkulasi darah yang tepat pada tubuh kita.

Yang kelima membantu dalam pencernaan tubuh, bagi anda yang mempunyai masalah dalam pencernaan mungkin ini salah satu solusi yang bisa anda coba. buah nangka memiliki sifat anti-ulkus yang dapat membantu penyembuhan borok dan gangguan pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam buah nangka pun dapat mencegah sembelit dan membantu pergerakan usus halus. Serat juga memberikan perlindungan terhadap membran mukosa usus besar dengan cara mengusir bahan kimia karsinogenik dari usus besar.

Yang keenam menjaga kesehatan mata, bagi anda yang ingin menjaga kesehatan mata anda sejak dini agar tidak terkena gangguan mata seperti degenerasi makula dan rabun senja. di anjurkan untuk mengkonsumsinya tapi dengan cara memakan secara teratur dan dalam batasan, dan bagi anda para wanita yang ingin menjaga kulit di anjurkan pula, ini karena buah nangka mengandung vitamin A, nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Hal ini juga dapat membantu mencegah penyakit mata lainnya seperti degnerasi makula dan juga rabun senja.

Yang ketujuh meningkatkan energy, bagi anda yang selalu merasa lemas karena kekurangan energy bisa mengkonsumsi buah nangka sebagai salah satu solusinya ini karena buah nangka mengandung gula sederhana sepeti fruktosa dan sukrosa yang memberikan dorongan energi ketika sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Itulah beberapa Manfaatbuah Nangka untuk kesehatan tubuh, jika terjadi masalah terhadap anda di karenakan mengkonsumsi buah nangka silahkan anda konsultasi kepada dokter terkait